防病治病的具体练法
在诸论中说，练六合心意拳，要根据五运六气的变化，五行生克制化的道理，人体气血流注盛衰变化的规律，采取科学的，符合自身健康状况，针对自身疾病的练拳方法。读者不仅要问，练拳不就是伸伸胳膊、踢踢腿，于五运六气有什么相干?首先必须搞清什么叫五运六气。五运是：金、木、水、火、土表示不同年份和季节的特征。六气是：风、寒、暑、湿、燥、火六种自然气候的特征。运和气是节令与气候的关系。五运是用十天干符号来表示的，称十干统运。十干统运歌诀：甲己化土乙庚金，丙辛水运木丁壬，戊癸化火为客运，五音太少阴阳分。歌诀说明每年都有春夏秋冬，但每年都有各自的气候特征。六气是用十二地支符号来表示的。子午少阴君火，丑未太阴湿土，寅申少阳相火，卯酉阳明燥金，辰戌太阳寒水，巳亥厥阴风木。比如：今年少阴君火司天，表示上半年的气候特别炎热；太阳寒水在泉，表示下半年气候特别寒冷。五运六气，是我国古代气象学范围，主要研究气候的变化规律及其对人体的影响和关系，根据气候的变化预测疾病的发生规律及其气候对疾病的影响，指导辨证施治。《黄帝内经》非常重视养生防病，主张“上工治未病”以未病先防作为医学重点。如《素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。大病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”由此可知，养身防病乃医学之要道，六合心意拳是养生、防病、治病的拳术。只有掌握五运六气的规律，顺应自然气候的变化，正确掌握六合心意拳的练功要领，就能取得事半功倍的效果。
《黄帝内经素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养身之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。这段话说明：春三月，是万物复苏的季节，天地间生气发动，草木也随之欣欣向荣。为适应这种环境，人们应当夜卧早起，在院子里散步，披开头发，宽衣松带，舒缓形体，以便使精神情志随着春天生发之气而舒畅愉快。一定要顺应这种春阳生发之气而不可折逆它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，到了夏天，就可能患寒变病。这是因为春天生养的基础差，所以供给夏季盛长的物质基础不足的缘固。在实际生活中，我们不难看出，春天是生发肝病的旺季，一般的人在这个季节也最容易引起情志波动、易发怒、发火。春天木旺，肝属木，在春季应该多练六合心意拳中肝经的崩拳。练崩拳可以舒肝理气，就如同服舒肝丸。下面介绍，六合心意拳合乎天道的练法：(1)用字练功法。(2)阴阳天地生成数分经定数功法。 |
